식사 후 급격히 혈당이 치솟는 '혈당 스파이크'가 치매 발병 위험을 70% 가까이 높인다는 최신 연구 결과가 발표되었습니다. 식후 졸음과 피로감의 원인인 혈당 스파이크의 위험성을 알아보고, 일상에서 실천할 수 있는 효과적인 혈당 관리법과 식단 팁을 확인해 보세요. 밥 먹고 쏟아지는 졸음, 알고 보니 치매 위험 신호? 혈당 스파이크 주의보 식사만 하면 유독 졸음이 쏟아지고 집중력이 떨어지는 경험, 누구나 한 번쯤 있으실 겁니다. 단순히 '식곤증'이라 생각하고 넘기기 쉽지만, 이는 몸속 혈당이 롤러코스터처럼 급격히 오르내리는 '혈당 스파이크'의 신호일 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 이 현상이 치매 위험을 크게 높인다고 합니다. 식후 혈당 급상승, 왜 위험할까? 최근 영국 리버풀 대학교 연구팀이 35만 ..

치매는 조기에 발견하여 관리하면 진행 속도를 늦출 수 있습니다. 건망증과 치매의 차이점, 놓치기 쉬운 초기 전조증상 8가지와 자가진단 체크리스트를 통해 현재 상태를 점검하고 뇌 건강을 지키는 방법을 확인하세요. 깜빡하는 건망증 vs 질병인 치매, 어떻게 다를까? 나이가 들면서 무언가를 잊어버리는 일은 흔하지만, 건망증과 치매는 엄연히 다릅니다. 건망증은 사건의 세세한 부분만 잊고 힌트를 주면 기억해 내지만, 치매는 사건 자체를 잊거나 힌트를 주어도 기억하지 못하는 것이 특징입니다. 치매와 건망증 비교표 구분건망증 (정상 노화)치매 (초기 증상)기억 장애사건의 일부만 잊음사건 전체를 잊음힌트 제공힌트를 주면 기억해냄힌트를 줘도 기억 못 함일상 생활생활에 지장이 없음일상 수행 능력이 저하됨본인 인지본인이..