식사 후 급격히 혈당이 치솟는 '혈당 스파이크'가 치매 발병 위험을 70% 가까이 높인다는 최신 연구 결과가 발표되었습니다. 식후 졸음과 피로감의 원인인 혈당 스파이크의 위험성을 알아보고, 일상에서 실천할 수 있는 효과적인 혈당 관리법과 식단 팁을 확인해 보세요. 밥 먹고 쏟아지는 졸음, 알고 보니 치매 위험 신호? 혈당 스파이크 주의보 식사만 하면 유독 졸음이 쏟아지고 집중력이 떨어지는 경험, 누구나 한 번쯤 있으실 겁니다. 단순히 '식곤증'이라 생각하고 넘기기 쉽지만, 이는 몸속 혈당이 롤러코스터처럼 급격히 오르내리는 '혈당 스파이크'의 신호일 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 이 현상이 치매 위험을 크게 높인다고 합니다. 식후 혈당 급상승, 왜 위험할까? 최근 영국 리버풀 대학교 연구팀이 35만 ..